趴着睡危害多 高光机小编：不建议大家趴着休息

现在大家都有自己的忙碌的工作，每天的节奏都很紧张，就算有一个半小时的午睡时间，很多人一天的工作质量的重要保证。有的人一下班就选择趴在桌面上，枕在手臂上睡，虽然体力和脑力得到了一定的恢复，却发现眼睛肿疼、双手麻痹。事实上，趴着睡觉危害非常大的，高光机鼎亿小编并不建议大家趴着午睡。

趴着睡觉有什么危害呢？跟随高光机鼎亿小编来看看，怎么说的！

危害一：如果你刚吃饱饭就趴在桌子上睡觉，那么你的胃部会受到挤压，会增加蠕动负担，容易造成胃胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎。

危害二：由于趴着睡易使眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊，长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

危害三：伏案而睡会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，故而才会出现醒来时，手臂酸麻、疼痛等症状。

危害四：人在熟睡后，全身新陈代谢都会减慢，体温调节功能随之下降，导致身体抵抗力变弱，一旦不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。

趴着睡的危害那么多，所以高光机小编并不建议大家尽量别趴着睡。可在脖子上垫一个U型颈枕，腰部放个靠垫，仰靠在椅子上睡，或是用抱枕把手臂垫高点，避免压迫双手。

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