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趴着睡危害多 高光机小编:不建议大家趴着休息

文章出处:东莞鼎拓机械科技有限公司 人气:-发表时间:2015-11-06 09:24:00

 

现在大家都有自己的忙碌的工作,每天的节奏都很紧张,就算有一个半小时的午睡时间,很多人一天的工作质量的重要保证。有的人一下班就选择趴在桌面上,枕在手臂上睡,虽然体力和脑力得到了一定的恢复,却发现眼睛肿疼、双手麻痹。事实上,趴着睡觉危害非常大的,高光机鼎亿小编并不建议大家趴着午睡。

 

 

趴着睡觉有什么危害呢?跟随高光机鼎亿小编来看看,怎么说的!

 

危害一:如果你刚吃饱饭就趴在桌子上睡觉,那么你的胃部会受到挤压,会增加蠕动负担,容易造成胃胀气,降低消化能力,影响营养吸收,使胃部排空延迟,胃黏膜屏障遭到破坏,从而导致胃炎。

 

危害二:由于趴着睡易使眼球受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊,长期如此,会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。

 

危害三:伏案而睡会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,故而才会出现醒来时,手臂酸麻、疼痛等症状。

 

危害四:人在熟睡后,全身新陈代谢都会减慢,体温调节功能随之下降,导致身体抵抗力变弱,一旦不注意保暖,醒来后,往往会出现鼻塞、头晕等症状。


 


趴着睡的危害那么多,所以高光机小编并不建议大家尽量别趴着睡。可在脖子上垫一个U型颈枕,腰部放个靠垫,仰靠在椅子上睡,或是用抱枕把手臂垫高点,避免压迫双手。

 

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