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早餐吃鸡蛋的好处,您知道多少?cnc高光机小编与您细说

文章出处:东莞鼎拓机械科技有限公司 人气:-发表时间:2015-10-08 09:30:00


“鸡蛋”?大家最熟悉不过的一种具有丰富营养食物。在营养学界里,鸡蛋被誉为“全营养食品”,除了含有的维生素c少点外,其他营养分量几乎都包含了,在美国某知名的杂志上,鸡蛋被美称为“世界上最有营养的早餐”。大多数人会顾虑,鸡蛋吃多了怕升高血脂。但是,下面cnc高光机小编告诉您,早餐吃个鸡蛋,好处多多哦!



cnc高光机小编得知:鸡蛋可以补充优质的蛋白质,蛋白质是生命的重要物质,同粥、面包等食物想比,鸡蛋含有的蛋白质氨基酸构造更优,在多种食物中都排在前面。另外,鸡蛋的蛋白质比其他食物的吸收更易被人体吸收;增加饱腹感,它不仅为人体提供充足的蛋白质外,还可以延缓胃的排空速度,延迟餐后饥饿感。有助减肥,早餐食用鸡蛋能降低一整天的热量摄入,可以控制体重作用;保护视力,蛋黄中含有抗氧化物质,叶黄素和玉米黄素,能有效的保护眼睛不受紫外线的伤害。



cnc高光机小编把鸡蛋的好处讲完了,是不是受益匪浅呢?会不会因此而爱上鸡蛋了呢?反正小编喜欢了,为了身体营养更丰富,适量的食用吧!

 

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